AquaFITNESS für Jugendliche

 AquaFITNESS

 

 

Wassertiefe: 1,80-3,50m

Bachgurt: nach Wahl

6 AquaFITNESS-Kurse

Trainer: Petra, Judy, Larissa, Jo, Sigi

 

 

TERMINE:

 

Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr

 

 

Kurse für Anfänger/Fitere/Fortgeschrittene/Power

Kursbeschreibung: AquaJOGGING, AquaWALKING, Positionstraining für Ganzkörper-Fitness, AquaROBIC, Rhythmusaction zu Discomusik!

Ausdauertraining, Muskelkräftigung und Gewebestraffung, Stressabbau, ideal zur Entwässerung, Cellulite- und Venenprophylaxe

Figurtraining: Bauch, Beine, Po, Schwangerschaft und zu Schwangerschaftsrückbildung

 

>>Fettverbrennung bis zu 100% mehr

als Vergleichssportarten an Land!!!<<

 AquaSPORT

Die ideale Trainingsbereicherung und -ergänzung für Sportvereine. Vorbereitung der Neusaison, Leistungs- und Konditionsoptimierung: Warm Up, Spezialstretching, Schultergürtelkraft, Stabilisation und Kräftigung Schulter-Arm-Gelenke, Rumpf (Rücken/Bauch und Wirbelsäule) Beingelenksstabilisation. Nachbereitung der Letztsaison (Entmüdung, Lockerung, Entschlackung, Verletzung auskurieren). Die Kurse gehen über 10x60 Minuten.

Referenzen/Medien

1.

>>WWZ 9/2005: „Verbrennt Kalorien fast von selbst...“

 

(durch die Temperaturdifferenz)

           

  • Entlastung der Gelenke und Bandscheiben (neun-zehntel minus!)
  • „…sanfter und effektiver als alle Fitness-Studio-Tends!“

 

2.

>>FOCUS 5/2005: AquaFitness auf Platz 1 von 20!

Fitnesssporttrends (Vergleichstudie)

 

3.

>>SPORTHOCHSCHULE KÖLN: 20 Diplomarbeiten unter Prof. Froböse/Leiter des Deutschen Fitness-Studio-Verbandes

Allgemeine Informationen
  • Ganzjährige Kurse (nur unterbrochen, wenn Hallenbad zu Renovierung mal schließt)
  • Kurse für fast jedes Alter
  • Anmeldung und INFO nur über SPORTOP-FRIES
  • Alle Kurse ohne Öffentlichkeit
  • Sonderpreise bei Mehrfachbuchung (Personengebunden z.B. Zweitbesuch pro Woche: 50%)
  • Sonderkonditionen für z.B. Schichtarbeitende

Kassenzuschuss

…fast aller Kassen (1-2 mal jährlich)

80% über 18 Jahre (100% unter 18 Jahre) aufgrund der besonderen medizinischen und sportmedizinischen SPORTOP-Kompetenz

>> Kursstart: alle 10 Wochen

>> Kursdauer: 8x60 Minuten

 

Aquatraining: "die schonende fitnessvariante"

Aqua-Training - seit 2001 durch die Physio-Praxis SPORTOP FRIES im Hallenbad Wirges erfolgreich eingeführt - bietet die ideale Alternative zu vielen Freizeitsportarten, wie z.B. Fußball, Tennis, Jogging etc. - die zum einen recht gelenkbelastend, zum anderen auch teilweise witterungsabhängig sind und zudem auch noch altersgebunden!
AquaSPORT: Der ideale Ausgleich u.a. auch im Winter! (FOCUS 5/2005: Aquasport auf Platz 1 von 20 Fitnesstrends/Vergleich-Studie)

Die Aquakurse bieten zur Musik Gruppenspaß, Entspannung und Stressabbau. Durch die gelenkentlastende Auftriebswirkung, als auch durch das an unterschiedliche Belastbarkeit angepaßte Niveau der verschiedenen Einzelkurse ist das Aqua-Training für "junge Fitte" als auch bis ins hohe Alter durchführbar.

Lassen Sie sich einen geeigneten Kurs empfehlen!

Besondere Aqua-Vorteile: geringe Verletzungsgefahr, Ausdauertraining, Kalorienverbrennung - also ideales " Fettkillen " ( bis zu 100 %  mehr Fettverbrennung als an Land ! WWZ / Sept. 05 ) , Kraft- und Koordinationssteigerung, entstauende  Wirkung bei Cellulite, Venenproblemen, Wasseransammlungen ( Ödeme ) und zur Immunisierung.

 

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